النوم المعتدل يزيد من انتاجية العامل

اثبتت الدراسات الطبية ان قلة النوم تؤثر مباشرة على صحة الانسان..حيث تساهم قلة النوم فى ضعف المقاومة الطبيعة
على المدى الطويل لعدد كبير من الامراض.
واكد الباحثون ان اسغلال ساعات النوم فى العمل لن يزيد انتاج الفرد،بل على العكس يخفضه ويقلص نوعية مايقدمه
العامل متأثرا بمستوى تركيزه..والذى يكون فى ادنى معدلاته.
وقال خبراء الصحة فى تقرير متلفز:ان الحرمان من النوم يسبب تغيرا فى الهيرمونات المنظمة للشهية ويساهم فى
زيادة الوزن،ويمثل احد اسباب الاصابة بداء السكرى وارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والاكتئاب ..وحتى الادمان.
واشار التقرير الى ان حالات الارق التى تصيب الانسان بلا شك تتطلب تدخلا طبيا لان اثارها خطيرة ؛ خصوصا
اذا استعان المصاب بعقاقير منومة تترك اثارا سلوكية سلبية وتقف عاجزة امام حالات الارق المزمن
............................................................................................
اتمنى لكم الصحــــــة والعافية انشـــــاء الله

والله يا دلوعة قطر انا نومي ما منتظم غايتو لكن بعدا ننوم ساي

بعض الشباب يداوم على السهر الليلي حيث يحلو السمر و أحيانا يجلسون في المقاهي يتندرون وتستمر هذه العادة يوميا، وهذا السهر اليومي يؤثر على الجسم سلبا، والشباب الذي يداوم علي هذا السهر اليومي فانه بلا شك سوف يصاب بمرض الكهولة المبكرة حيث يشيب شعر رأسه ويتأثر جسمه فيصاب بالوهن والضعف العام، فيصبح يمشى في تؤدة ويقل نشاطه ويتأثر عقله سلبا حتى وانه يقل تركيزه مما يكون له مردوه السلبي علي أداءه العملي وتقبلي مروري